Anjeer Benefits मर्दानगी बढ़ाने के लिए रात में इस चीज में मिलाकर खा लें 3 अंजीर, जिंदगी भर कमजोरी नहीं आएगी। /Benefits of figs in hindi,how to increase vigour and vitality in male
Anjeer Benefits: दोस्तों, आज हम आपके लिए अंजीर के फायदे लेकर आए हैं. इसे सेहत के लिए बेहद ही गुणकारी फल माना जाता है. डॉक्टर इसे दूध के साथ खाने की सलाह देते हैं. जानिए अंजीर खाने का सही तरीका और लाभ...
Anjeer Benefits: उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल के चलते सेहत खराब हो सकती है और आप धीरे-धीरे बीमार होने लगते हैं. खासकर पुरुष यौन संबंधी समस्याओं के शिकार हो सकते हैं. ऐसे में हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अंजीर के सेवन से वजन को कम करने के साथ इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं. "अंजीर के फायदों को लेकर हमने जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी से बातचीत की है।
आयुर्वेद नुसार अंजीर
अंजीर एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और पका दोनों तरह से खाया जा सकता है. अंजीर को अंग्रेजी में फिग कहा जाता है. इस फल का रंग हल्का पीला होता है, जबकि पकने के बाद गहरा सुनहरा या बैंगनी हो सकता है।
पोषक तत्वों का खजाना है अंजीर(nutrients in figs):-
कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर हमें भरपूर ताकत देता है. इसमें कैल्शियम, विटामिन्स, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन की भरपूर होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और कैलोरी भी पर्याप्त रहती है, ये सभी तत्व एक हेल्दी शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
पुरुषों के लिए फायदेमंद अंजीर (benefits of figs in married male)
आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, अंजीर खाने से पुरुषो में कामोत्तेजना बढ़ती है,(how to increase sexual power in male) अंजीर में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम, मेगनीज, जस्ता होता है जो पुरुषों की सभी तरह की परेशानियों को दूर करता है. अंजीर पुरुषों की प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाने में मददगार है. जो भी शादीशुदा पुरुष यौन संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं वे एक्सपर्ट्स की सलाह पर अंजीर और दूध का सेवन कर सकते हैं.
अंजीर के सेवन से मिलने वाले लाभ(benefits of figs in hindi):-
अंजीर पाचन को बढ़िया बनाने का काम करता है.
अंजीर का सेवन अस्थमा मरीजों के लिए फायदेमंद है.
अंजीर वजन कम करने में भी मदद करता है.
विटामिन, पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम से भरपूर होने के चलते ये इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
अगर आपको कब्ज की समस्या है तो अंजीर का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
अंजीर के सेवन से पेट दर्द, गैस में भी राहत मिलती है.
इस तरह से करें अंजीर का सेवन:-
सबसे पहले तीन या चार सूखी अंजीर रात में पानी में भिगोकर रख दें.
सुबह उठकर खाली पेट भीगी हुई अंजीर का आप सेवन करें.
रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर इसका सेवन कर सकते है
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