बरसात में सर्दी-खांसी और जुकाम से तुरंत राहत पाएं, अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे | home remedies for cold and cough in monsoon in hindi
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बरसात में सर्दी-खांसी और ज़ुकाम से तुरंत राहत पाएं, अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे/ home remedies for cold and cough in monsoon in hindi
सर्दी लगना, खांसी-जुकाम बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। ऐसा नही है की खांसी जुकाम आपको केवल सर्दी में ही परेशान करते है बल्कि ये किसी भी बदलते मौसम के साथ आपको हो सकते है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, साइनस इन्फेक्शन, ऐलर्जी या ठंड के कारण हो सकती है लेकिन ऐसी छोटी-मोटी परेशानियों के लिए आपको हर बार डॉक्टर के पास जाना जरुरी नहीं है क्योंकि ऐसी परेशानियों का हल हमारे किचन में ही मौजूद है, साथ ही ऐसे बहुत से घरेलु नुस्खे हमारी रसोई में छिपे हुए हैं जिनसे खांसी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी बीमारियां बड़े आराम से दूर की जा सकती हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं खांसी-जुकाम को दूर करने के लिए इस्तेमाल होने वाले रामबाण 12 घरेलू नुस्खे जिनको जान कर आप इस समस्या से आराम पा सकते है…
सर्दी-जुकाम के लक्षण( Sign and symptoms of cold and cough)
जब किसी व्यक्ति को ठंड लग जाती है, तो उसको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
गले में खराश।
आवाज बैठना।
खाँसी।
हल्का बुखार।
कान में दर्द।
सर में दर्द।
बार-बार छींक आना।
बंद नाक
लाल, भरी गीली आखें।
नाक से बलगम आपके गले में निकल रहा है।
भूख में कमी।
शारीरिक थकान।
यदि आपको बताये गए निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं तो शायद आप सामान्य सर्दी लगने की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं। जिसके लिए आप नीचे दिए गए कुछ घरेलु नुस्खे अपना सकते है।
सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत पाने के उपाय ( home remedies for cold and cough in monsoon in hindi)
अगर आप सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या से पीड़ित है तो आप घरेलू उपचारों को आजमा कर आम सर्दी-खांसी और जुकाम के लक्षणों से राहत दे पा सकते है जो कि विश्वसनीय और वास्तव में काम करते हैं।
अदरक-तुलसी ( Ginger and basil leaves for cold and cough)
अदरक को बारीक़ पीस कर उसका रस निकाल ले और अदरक के रस को तुलसी के साथ मिला कर इसका सेवन करें। आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते है।
गुनगुना पानी पीएं ( Use lukewarm water for cold and cough)
बार-बार गुनगुना पानी पीने से सर्दी, खांसी और गले की खराश, खांसी और जुकाम से लड़ने में मदद मिलती है। गर्म पानी गले में सूजन को कम करता है और शरीर से तरल पदार्थ और बाहर निकालने में मदद करता है।
अदरक वाली चाय पिएं ( Take tea made from Ginger for cold and cough)
टेस्टी स्वाद होने के साथ-साथ, अदरक में भीनी खुसबू भी होती है जो की आम सर्दी और खांसी के इलाज में बहुत सहायक है। इसके लिए आप अदरक को बारीक़ कूट कर अच्छे से उबाल कर चाय के रूप में पिए तो आपको जल्द ही लाभ होगा। चाय बहती हुई नाक को सही करने और गले की खरास को दूर करने में मदद करती है। अदरक आपको आम खांसी से भी राहत देता है और सामान्य खांसी को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
भाप लेना (steaming for cold and cough):-
गर्म पानी में थोड़ा सा अजवायन का फुल डालकर इस भाप में साँस लेने से आपकी नाक साफ़ हो जाती है और अस्थायी रूप से साइनस का दबाव भी कम हो जाता है। भाप आपके गले और नाक के ऊतकों को गीला करके भिगोता है।
दुध और हल्दी का सेवन ( uses of milk and termeric in cold and cough):-
हल्दी हमारी रसोई का एक बहुत जरुरी घटक है जो लगभग सभी भारतीय रसोई में पकने वाले भोजन में पाया जाता है। हल्दी एक अच्छा एंटीऑक्सिडेंट भी है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने में सहायक है। गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीना सर्दी और खांसी से लड़ने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। आप सोने से पहले एक गिलास दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पिये इससे जुकाम में तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है।
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