दुध के साथ हल्दी का सेवन करने के भयंकर फायदें (Benefits of milk and turmeric)

 दुध के साथ हल्दी का सेवन करने के भयंकर फायदें (Benefits of milk and turmeric)

दोस्तों,आप गर्म दूध पीने के फायदे तों जरूर जानतें होंगे लेकिन करता आपको पता हैं की गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करने से आपके शरीर को क्या क्या स्वास्थ लाभ मिलते हैं? तो दोस्तों आज हम आपको गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताएंगे जिससे आपका शरीर कई रोगो से दूर रह सकता हैं।

हल्दी और दुध के फायदे (benefits of termeric and milk):-

1. इम्युनिटी बढ़ाता है ( boost immunity):-

 दोस्तों हल्दी में कई प्रकार की पॉलिसॅकराइड्स (polysaccharides) पातीं जाती हैं जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा(antibodies)  बढ़ावा ताकतवर बनाती हैं इससे हमारा शरीर सर्दी (cold, catarhh), फ्लू(flue) जैसे भयंकर इन्फेक्शन से लडने के लिए सदैव तत्पर बना रहता हैं। इसके साथ ही ट्युबरकुलोसिस जैसे भयंकर रोग से भी दुर रहा जा सकता हैं।

2. पाचनशक्ति बढ़ती हैं(Improves digestion system):- 

 दोस्तों हल्दी का सेवन करने से हमारा पित्ताशय(Gallbladder) को उत्तेजित करके उसमें पित्त के स्त्राव को बढाती हैं साथ ही यह अन्य बहुत सारी पाचक इंजाइम्स( Digestive enzymes) को भी बढ़ाती हैं इससे पाचन संबंधित सभी रोग दूर होते हैं और खाया हुआ भोजन ठीक तरह से पाचन होता हैं।

3. रक्त में शर्करा की मात्रा नियंत्रित करती हैं (Controls ecsess blood sugar levels):- दोस्तों जीन लोगों की रक्त शर्करा का लेवल बढ गया है उनके लिए भी हल्दी और दुध का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता हैं ऐसे लोगों को एक कप दुध में आधा चम्मच हल्दी का पावडर डालकर सुबह खाली पेट और रात को एक बार लेना चाहिए इससे बढी हुई रक्त शर्करा( blood sugar level)  का लेवल कम होने में मदद मिलती हैं ।

4 हर प्रकार की सुजन ठीक होगी (Reduces all types Inflammation):-

 दोस्तों हल्दी में कई प्रकार के एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्त्व पाएं जाते हैं दुध के साथ हल्दी का सेवन करने से शरीर की हर प्रकार की सूजन ठीक होती हैं, जैसे जोड़ों की सुजन, गठिया में आयी सुजन और लाली साथ ही साधारण चोट,मोच की सुजन भी इससे पुरी तरह से ठीक हो जाती हैं।

5, त्वचा का रंग निखारती है:-( promotes complexion):-

 दोस्तों हल्दी और दुध का सेवन त्वचा की निखार को बढ़ाने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। सर्दी में काफी मात्रा में रक्त शोधक गुण होते हैं इसके कारण यह हमारे रक्त को पुरी तरह से शुद्ध करती हैं।साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं इसके कारण यह हमारी त्वचा को फ्री-रेडीकल्स (Free radicals) से बचाता है और हमारी त्वचा पर निखार आता है।

6 केंसर से बचाता है (reduces risk of cancer):-

सर्दी में कर्कुमीन (Curcumin) नामक प्रभावी तत्व पाया जाता हैं जो हमारे रक्त को पतला करने में और शरीर में गांठों को बनने नहीं देता हैं हल्दी और दुध का सेवन करने से इससे बचा जा सकता हैं।

Disclaimers:- this article is only for information purpose,consult your doctor before taking any of the medicine.